2019年8月10日、今日あたりから、お盆休みに入っている方が、多いのではないでしょうか。
札幌も連日、暑い日が続きましたが、もう夜は寒いくらいの気温ですので、ちょっとホットしているところです。 札幌の場合は、今年も「エアコン」を買わずに済んだと思っている方も多いのではないでしょうか。
お盆休み、初日、札幌駅ビルの三省堂書店で、見つけたのがこの書籍でした。170ページほどの新書ですので、2時間ほどで読んでしまいましたが、最近の脳科学の「小まとめ本」みたいで、興味をそそる様に、「老化」への対策を含めて記載されています。
私の場合、脳科学、脳神経学などの関する書籍を新刊本をメインに読んでいますので、特に新しい説だと思う事柄は感じられないのですが、脳の機能をさらっと認識するのは、ちょうどいい書籍ではないでしょうか。
脳科学、脳神経学といっても、本書の内容は難しくありません、脳の細部をもっと知りたいなら、これをきっかけに、面白い書籍はたくさんあります。
■老化と脳科学
-- 目 次 --
第1章 脳と記憶
第2章 海馬の老化と認知症
第3章 アルツハイマー病
第4章 海馬の活性を維持するには
第5章 睡眠と脳
第6章 海馬の老化を防ぐ食事
第7章 脳の死と人の死
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脳の構造と機能の中で、大人の「海馬」では神経細胞増殖が起こらないのかと云う議論がありますが、どうやら、大人の「海馬」でも、ちゃんと「神経細胞増殖」が起きていることが判明しているようです。
論理的に云っても、コンピューターでいえば、「海馬」は一時記憶装置みたいなもので、大脳皮質に記憶を送る前の装置でもあります。
子供のころの記憶がほとんど無いのも、一夜漬けで勉強した記憶も、「海馬」の場合は、約1か月で記憶が無くなるようです。 生きてゆく上で重要な記憶が、選別されて初めて大脳皮質に記憶が残り、海馬は関所みたいなところだと云われる由縁です。
■こんな奴がいます。
「いやー、どうもデジタルは苦手で。。。」という奴。。。。
「デジタルは苦手？ はあー！」
「お前の脳は、デジタルだっていうの！！！」
「なぜななら、脳の中では、電気信号で情報が伝達されているんだよ！！」
「デジタルが苦手」なのではなく、神経細胞のネットワークが正常に繋がっていないだけで、脳みそが、入っていない訳けでは、決してないのです。
これだけ「知識社会」になっている世の中で、「原始人」みたいな生活をしているから、周回遅れになった居るだけです。 ただ、それに気が付かないから、バカ、無知と言われているだけです。
バカは、せいぜい半径5mくらいの範囲にしか、空気を読んで、気を配れませんので、一生、バカは、バカのままで生涯を終えます。
■認知症にもならず、健康でいられる秘訣。 若い人も同じ。
■ストレスをためないこと。
爺（ジジイ）で、すぐキレる奴がいるが、それとは別問題です。すぐ切れる奴は、大脳の前頭前野が、ガキのように成長していない、未発達なだけで救いようがないのです。
■腸内フローラ（細菌）を大事にすること（主に食事のバランス）。
■適度な運動をすること。
近くのコンビニに行くにも「クルマ」を使うバカ、歩きなさい。
■「バカ」を止めれば、脳はちゃんと活性化する。
脳も筋肉と同じ、使わなければ、ただでさえ低い知能の脳が衰える。
■よく、「マインドフルネス」が良いというが、効かない奴もいる。
マインドフルネスは、いわば「瞑想」をして何も考えないことですので、普段、何も考えて生きていない奴は、効果はないのです。
「バカ」は普段から「瞑想」しているので。。。マインドフルネスは無意味です。
■米国の大学病院の研究で、
頭の使っている人と、使っていない人が、両方、同時に、認知症になった場合、どちらが症状が多く出てくるか？ 調べたそうです。
頭の使っている人のほうが症状が悪くなるのが早いそうです。
なぜか？
頭を使っていない奴は、元々、使っていないので、神経ネットワークが繋がっていませんので、神経細胞（ニューロン）が死んでも、何も影響ないので症状が進まないようです。
皮肉なもんです。
バカのほうが、「認知症」の症状が出にくいなんて。。。
＜補足説明＞
私が、「おバカ」と言っている人たちは、決して、「知能」の低い人たちの事ではありません。知能が低いのは、生まれつきで、その人のせいではありませんので。。。そこまで傲慢ではありません。
私が、「バカ」と言っている人たちは、下記の様な人たちです。
「知能指数（IQ）」は、通常のものを持っているにもかかわれず、毎日、毎日、仕事して、家に帰り、風呂に入って、酒飲んで、飯食って、テレビやネットのバカ動画を観てバカ笑いして、クソして寝るだけの生活を送っている奴。
■年に1冊の書籍も購入しない、読みもしない、読んでもバカマンガ本、新聞も「テレビ番組」欄しか見ない生活をしている奴。
■たまに、「腐れ生意気」なことを云うが、全部「テレビ」や「ネット」の受け売りをしゃべっている「偉そうな奴」。
■あまりにも、自分と同じレベルの奴が多すぎるので、自分は「バカ」ではないと勘違いしている奴。
■明らかに、「不都合な真実」を背負って生きているのが見え見えなのに、他人には「ばれていない」だろうと思っている奴。」
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